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# Breath Zen, un jeu très “serious” pour méditer
- URL: https://ludocorpus.org/breath-zen-un-jeu-tres-serious-pour-mediter/
- Published: 2020-04-08T12:55:22.000Z
- Updated: 2020-06-13T08:31:55.000Z
- Author: Boris Noyet
- Tags: Applications, serious game, Stéphanie Nann, Université Paris Nanterre, Lucia Romo, Game in Society, méditation, recherche, Lauréats du GIS, #actualite

**Mettre à disposition du plus grand nombre une application à l’origine dédiée à la recherche c’est ce qu’a souhaité faire l’équipe de recherche de Lucia Romo, Stéphanie Nann, Sarah Le Rocheleuil et Olivier Mauco de l’Université Paris Nanterre.**

Orientée *serious game*, cette application baptisée Breath Zen permet de s’initier de façon ludique à la relaxation et à la méditation. Selon Lucia Romo, professeure de psychologie clinique à l'Université Paris Nanterre, celle-ci «apprend des techniques de relaxation et de médiation pour que les personnes puissent les appliquer après dans leur vie de tous les jours. » Et la chercheuse de préciser : «Breath Zen se veut une réponse aux situations stressantes ou à des moments difficiles tels que ceux que nous connaissons aujourd’hui. Nous allons la diffuser aux étudiants, au personnel des hôpitaux et des centres de soins, à d’autres professionnels très sollicités actuellement et au grand public ». Si Breath Zen est aujourd’hui ouverte à tous, ce n’était pas sa vocation première. Elle est en effet directement issue d’un projet scientifique à la confluence de la recherche académique et de l’ingénierie numérique.

![](https://ludocorpus.org/content/images/2020/04/Breath-zen-4.jpg)

L'interface de l'application Breath Zen

## Naissance de l’application

Fruit d’une année de travail ayant mobilisé psychologues cliniciens, chercheurs, praticiens, développeurs informatiques et designers. Breath Zen fait partie intégrante d’une étude qui vise à explorer les effets de cette application sur les jeunes. Son protocole ? Évaluer deux groupes de 15 à 25 ans : le premier a accès à une version du jeu, basée sur la pleine conscience, et le second utilise, quant à lui, celle basée sur la relaxation. Pour permettre l’évaluation, des échelles et des questionnaires de mesure du stress, du sentiment de bien-être, du niveau d’attention et de la régulation émotionnelle sont mis en place en amont et en aval de la période d’intervention.

Au final, l’étude est destinée à étudier les effets de la pratique de la méditation pleine conscience chez les jeunes, afin de contribuer à la consolidation des connaissances acquises par la littérature scientifique de ces dernières années sur les effets de la méditation pleine conscience.

## Faire progresser la recherche grâce au jeu

Scientifiquement solide, innovant et doté d’approche ludique avérée, le projet avait, en 2018, retenu toute l’attention du Conseil Scientifique du GIS ; en effet le programme avait alors bénéficié pour une part d’une dotation de 4000 euros dans le cadre de l’appel à projets 2018-2019 du GIS Jeu et Sociétés.

Stéphanie Nann, psychologue clinicienne et porteuse du projet auprès du GIS, indiquait dès lors l’objectif du projet : « Nous avons connaissance, depuis quelques années, des effets positifs de la pleine conscience sur la réduction du stress, de l’anxiété, ainsi que sur le bien-être psychologique des personnes. Nous souhaitons savoir si en passant par le média d’un jeu d’apprentissage et éducatif avec une orientation pleine conscience *serious game*, les résultats iraient dans le sens de la littérature scientifique ». Et quant à la question de l’ouverture de l’application au grand public, la chercheuse de poursuivre : « nous étions en train de lancer la recherche sur l’application quand le covid 19 s’est invité et du coup nous avons arrêté \[temporairement\] la recherche et rendu Breath Zen disponible à tous. »

Outre l’apport du GIS, le projet a été développé avec le soutien de l’[Université Paris Nanterre](https://www.parisnanterre.fr/?ref=ludocorpus.org) et en collaboration avec la société [Game in Society](http://www.gameinsociety.com/?ref=ludocorpus.org).

L’application est gratuite et accessible aux étudiants et au public, à télécharger directement sur les stores :

**iOS** : [https://apps.apple.com/us/app/breath-zen/id1502658612?l=fr](https://apps.apple.com/us/app/breath-zen/id1502658612?l=fr&ref=ludocorpus.org)

**Android** : [https://play.google.com/store/apps/details?id=com.GameInSociety.Respizen](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.GameInSociety.Respizen&ref=ludocorpus.org)

![](https://ludocorpus.org/content/images/2020/04/logos-breathzen.jpg)